-
Arm-ur-led-erfarenhet?
Lagom till årspremiären fick jag min arm ur led häromdagen. Enligt min ortoped var det inte så farligt – inget som hade gått sönder. Det var första gången för mig.
Någon som har erfarenhet med det? Vad ska jag tänka på, inga fler double forwards? Går det att vindsurfa utan att den hoppar ur led hela tiden?
Plopp!!
/Erik
-
4 Svar
-
Hej plopp!
Samma här .. men ingen fara för vindsurfingen. Min sjukgymnast tvinga mig till hård axelträning och var i bättre form än någonsin när jag hoppade på bräddan. …
Double or nothing! -
Ok, tack!
Jag får sätta igång med sjukgymnastik och hoppas på det bästa.Double ska det bli!
Popp utan plopp… -
Man drar inte axeln ur led helt utan skador men med tur kan det vara så att dina mjukdelsskador är måttliga. Med all sannolikhet har du ändå en mindre ”passiv” stabilitet och därför är det viktigt att ersätta den med att hålla axelns muskler starka. Skulle det sedan visa sig att du trots träning drar axeln ur led vid flera tillfällen får man ta ställning till stabiliserande kirurgi. Men just nu är sjukgymnasten din bästa vän!
Jag har klarat mig sedan 1993 själv, men får ont i axeln när jag är otränad. Bra motivation. Och så undviker jag dubbla framåtar 😀 -
Träna och vänta tills du känner dig helt bra innan du börjar surfa. Det gjorde inte jag vilket ledde till att axeln gick ur led några dagar efter igen. Sen var det kört. Efter ett några år med en axel som hoppade ur titt som tätt opererades jag. Tre år efter operation har jag ständig verk i axeln mm. Mitt råd:
Var inte för snabb med att börja surfa igen och gör sjukgymnastik!
Logga in för att svara.
