-
Ni som orkar mer än 5 min.
-
Kan ju passa på att tipsa om ett enkelt träningsredskap för underarmarna och i viss mån axlar. Ta en 40-50cm lång bit av en kasserad bom el rör/stav av samma dimension. Sätt fast ett snöre i mitten av pinnen och knyt fast en 1,5l PET-flaska andra änden, fylld med vatten. flaskan skall stå på golvet när du har armarna sträckta rakt fram. Nu är det bara att rulla upp flaskan. Kör både under och överhandsgrepp. Bränner ganska bra, och bekant, efter några rep.
/Manik
-
Roddmaskin (om du har tillgång till gym) rekommenderas varmt utöver vad som redan sagts ang trim av segel och tampar.
-
Hej,
Bifogar en länk till en jänkarsnubbe som het Rob Hartman Han har skirvit ett par artiklar om Formulasegling och artikel 2 handlar om hur han tränar för surf. Dessa övningar borde ju rimligtvis funka även om man inte seglar formula.
http://www.windsurfrace.com/news.htm
Logga in för att svara.
