bergelin
Forumsvar skapade
-
För jävla snygg film.. Plus att klassen på manövrarna håller grym klass!
-
Imponerad.. keep them coming!
-
Irland.. Galway på västkusten var klockrent! Vädret är inte så hemskt uppiggande men surfet är världsklass!
-
Tjena!
Som du säkert också vet så skall man endast göra knäböj/benpress-maskin då man har kors- och ledbandsskador. Med andra ord tränar man av sig självt upp ”hela” låret, dvs. både baksida och framsida. Typiskt dåligt är att köra framsida lår genom att köra övningen ”sitta upp och sparka framåt med vikter på benet”. Den övningen gör att det slits mer i knäet än bygger upp muskler. Benpress är alltså att rekommendera, låga vikter många repetitioner.
Kan också tillägga för de som inte vet att i stora drag så är det så att de yttre ledbanden stabiliserar benet i sidförflyttningar medan korsbandet (som är en mycket värre skada) stödjer knäet i bak/fram-förflyttningar. Alltså så är till exempel en snabb ”instanning” med ett korsband som är av mindre bra..
Hoppas nån blev klokare?
-
Tjena..
Mycket bra är sagt här nu men jag måste bara nämna att du INTE skall dra ut och ”testa”. Detta kommer att förvärra skadan och kan tillochmed göra att ledbandet töjs ut ytterligare/ går av helt.
Tänjde ut mitt högre inre ledband när jag lirade fotboll på Irland och fick direkt hjälp av sjukgymnast ett par gånger i veckan. Ändå tog det lång tid innan jag var på fotbollen igen, men har efter den träningen förstått att min fotbollskarriär nog är över, tu dock att jag är tvåfotad. KAn inte använda min högerkanon längre.
Ledband och in synnerhet korsband är inte att leka med, var överdrivet försiktig!! Men börja träna knäet lätt direkt genom tillexempel balansövningar annar förlorar man muskler fort och läkeperioden tar längre tid. Se till att du har världens starkaste lårmuskler innan du drar ut nästa gång.
Lycka till // Erik
-
JAg hade i första hand tagit twistern, både den och comp-stylen är ju erkänt riktigt bra freestylebrädor. Style är ju mer en freestyle-wave och enligt mig också en förbannat skön bräda. Den är ju bättre än 2005’s variant ”Style Guerilla”..
Freestyle: 1. Twister 2. Comp style
Wave/Freeride/Freestyle: F2 Style/ E
-
Klockrent.. Jo jag har tänkt att komplettera med något slags underställ med huva. Har också skor men bara till knölen, bör nog köpa skor med kardborre som man kan dra upp lite längre?
-
Tack för svaret.. det ser så förbannat skönt ut! Plus att det förlänger surfsäsongen..
-
Tjena!
Bra tråd, framförallt nybörjare är ju sjukt påverkbara och de behöver inte en ny bräda och frächa segel, men vet ju själv hur man förstörde när man var grön.. (fortfarande?
)Åkte själv på en blåsning när jag köpte mina första prylar.. Jag kunde ingenting och litade blint på när han sade att ”näe, vattenstarter lär man sig direkt”, ”du kan lätt dra rigg på den här” och brädan såg ju ganska stor ut när den låg där på gräsmattan. (78 liter)..
Tyckte att det nu i efterhand var jävligt risigt.. Hade personligen inte kunnat göra nåt sånt, men det finns väl folk till allt.
-
Bra svar Lars.. Men jag antog att det ar en bakåtsvängd wave-fena som är original på de brädorna. Men som sagt mycket spelar in, man måste hitta sitt favoritläge.. precis som med alla trimmningsdelar; hängselelängd, plats på fotstroppar etc. inget är ”rätt”.
Häpore!
-
Tycker spontant att det låter som en bra fena.. har du problem med den eller?
-
Tvärskogsudde, Linköping.. Jag körde totalt överriggad 3.6 men folk var ute med 3.3 till 4.0 tror jag.. en fantastisk dag då jag nog egentligen skulle varit hemma och plugga ”Integrerad logistik”. Fick sitta hela natten för att ha en chans på duggan idag.. Men vad gör man inte??
-
Jag skulle ha en 21 eller 21.5 fena till den..
Saken är ju att med den brädan är ju 4.2 – 4.7 ganska vanliga segel och då skulle jag ta en fena med någon av de storlekarna. Men vad är originalfenan på?
/ Erik -
Grymma bilder, önskar bara att man kunde satsa liknande och förstöra pryttlar utan att man behöver bry sig.. Men han är väl värd det!
-
North Sails Cross är min absoluta favorit..
Finns att köpa på bland annat http://www.wallen.se!
