donpedro
Forumsvar skapade
-
Oregistrerade wrote:getwet wrote:Oregistrerade wrote:Jakob_S wrote:Den bästa träningen är den man gör..
Att du gör tränings-starten till ett ”projekt” är ett illabådande tecken.Det klart bästa du kan göra är att ta på dig Skorna och börjar promenixa 30 -45 minuter per dag i raskt tempo, du ska ligga på medel intensivt, ~60% hjärta, precis så du får lite flås..
Projekt…jag både vill och måste så det är lugnt. Jag ska ha någon form av cykel eller annat för att få upp värmen innan styrkepasset. Jag hade också tänkt på hantlar och skivstång men är lite osäker på om det ska vara en enkel träningsbänk med lutbar rygg eller något mer avancerat. Jag har 215 cm takhöjd som begränsar. Och givetvis kompletteras det med konditionsträning? Och…jag hinner inte åka in till gym…bor ute på landet med två småbarn…jag har 100m2 källare…alltså SKA jag bygga ett hemmagym.
Som det ser ut nu så blir det ett Total Gym 1000 för att kunna göra allt möjligt och så en bänk med skivstång och hantlar till att börja med. Vi ska träna 2 pers samtidigt så det behövs två ”grejor”.Jag köper ditt resonemang rakt av. Bor själv numera på landet och det blir då som ”stadsborna” påpekar näst intill omöjligt att ”köp gymkort och träna istället”. Att ta sig en timme till gymmet, träna 1-2 timmar och hem en timme igen……..icke försvarbart! Inte heller ekonomiskt. Köp du ditt hemma gym, träna när ungarna sover och håll igång kroppen bara. Vi surfare behöver inte vara några superatleter med 100 timmar spinning i veckan och modetrendiga flashiga gym.
Själv köpte jag en mycket billig variant av hemmagym, började träna på den så smått och upptäckte att det fungerar utmärkt att hålla igång kroppen med. Vissa modifieringar behövdes dock eftersom gymmet tycktes vara byggt för den kortare delen av världsbefolkningen, men det var väl troligen också någon stackars liten Kines som fått skruva ihop det för en billig peng. Kompletterade med fler vikter också eftersom det var anpassat till min fru…….Håller som sagt var igång med hemmagymmet, kommer att komplettera med en motionscykel i garaget om några dagar, och kanske ta en 10-15 gympass på dyra stället långtborthemifrån straxt innan säsongspremiär. Förförra året fungerade det, förra likaså och borde göra det i år igen. 😉He låt vettigt. Du är ju säkert lite äldre och större än undertecknad (som måste hitta sitt login). Det folk inte verkar förstå är att tid ibland inte finns liksom. Min ”lediga” tid med en 2-åring och en 5-åring brukar infinna sig efter 21.00 då man är ganska mör. Ibland kan man få dispans av makten men nio är normalfalet och då brukar man säga hej till frugan och utmattad som en blöt disktrasa ramla ihop framför TVn. Bättre då att träna OCH snacka med frugan samtidigt! Jag har också funderat på att köpa lättvindsutrustning tex Jesters Falcon (som jag suktar efter ett par gånger i veckan…) som finns billigt och bra bara några mil härifrån men jag tror att jag ska fokusera på blåsiga helger i Varberg… Vis av alla de gånger jag varit där när det verkligen blåser är att jag är så ovan vid vågor att jag storknar på en halvtimma och det ger ju inte så mycket. Jag tror att jag i alla fall fått bra tips så att jag kan fixa gymmet. De billiga hemgymmet tror jag inte på av samma anledning som getwet. Jag är för lång och dessutom brukar de vara rappliga. Det blir alltså en Total Gym 1000, en bänk med hantlar och skivstång samt en dörrposttrapets eller vad det hette å kanske en träningscykel. Jag har ju stort hus och måste utnyttja ytorna liksom…
🙂 Mats mitt på onsala-sverige-världen…
En liten tanke som slår mig när ni pratar om att ni är ledig från 21 och att det inte finns någon annan tid. Varför träna inför vindsurfingsessången då för. Brukar ju bli mörkt vid den tiden så då hinner du nog inte bli så utmattad på vattnet trots att du inte tränat. Det tar säkerligen längre tid att åka till surfet rigga grejjerna och surfa än att åka till gymmet och gymma 1-2 timmar. Bara en fundering, hur har ni tid att surfa när den sessången kommer då?
-
Exempelvis Vindsurfing.se
-
Gött å se så fantastiskt många segel på vattnet! Mycket trevlig tittning, men mycke bilder och lite film som sagt.
-
Jag håller med dig att de e klart det blir lite dyrare per mil och i inköp mm. Men en sak att tänka på väger antagligen inte upp, men hur mycket soppa drar inte en mindre bil med hela taket fullastat med grejjer. Att ligga å köra i 120 med 2 meter extrahöjd på taket ger nog en rätt massive bränsleökning.
-
Ja jag kan verkligen rekomendera dörrposttrappetsen grymt bra. Bara hänka lite varje gång du går förbi och när de blir för enkelt ere bara att byta grepp, häng bara i fingrarna, växla mellan underhand och överhandsfattning. Låt frugan hänga runt di om du vill det.
Ang hemma gymmet vet jag att kallsupen (vågsurfsite) hade en ressension om den för ett tag sen. Mer inriktad för vågsurfare och deras paddling men kan kanske va värt att kolla ändå. http://www.kallsupen.com/
Annars måste jag ju instämma med resten av kören. Köp ett gymkort definitivt bättre!
-
Hahaha kollade in på powerex hemsida, och där fanns en del info om masterna bla annat hur man skulle ta hand om dom för att dom skulle hålla. Det var en massa rätt lustiga saker att läsa men de här slår fan det mesta!
Don’t get burned: Keep out of the sun—though UV-resistant, masts can get sunburned and weakened from exposure to the sun’s rays. WE RECOMMEND ONLY SAILING IN THE SHADE; Holland and England are great spots to sail in this respect.
-
Var får man tag på powerex masterna då?
-
manno wrote:Köp RDM så slipper du fundera på om det hade varit bättre!
Eller så köper du en standard så slipper du fundera på om det hade passat bättre.
-
Yes, bara 7 timmar kvar!
-
Hmm jag får inte länken att funka.
-
Aa fan sverige hade ju inte en chans ryssarna va riktigt heta, och svenskarna riktigt slöa. Men jag undrar lite vad domarna hade gjort innan matchen. Troligtvis blivit bjudna på en del rysk vodka. Bortdömda målet va ju ett under i sig, men de va fan en hel del utvisningar som missades också tycker jag. Hoppas sverige tar sig i kragen nu och börjar lira lite hockey på riktigt.
-
Javisst e inte Grancanarias turist ställen särskilt vackra och visst ere skräpigt och så på en del ställen. MEN ön e nog lite större än vad ni som har skrivit vilken bajs ö det är har insett. Finns helt fantastisk natur att uptäcka om man bara kan, vill, orkar ta sig några mil bort från Pozo eller San Agusin dit ni verkar ha varit. Att vandra i vulkan bergen är ungefär som att vandra omkring i nån massive regnskog och en helt fantastisk utsikt på vissa ställen. På nordvästra delen av ön finns en hel del små fina vinodlingar som också dessa är natursköna mm. Men jag håller med om att det är en jävligt tysk och sukig ö, men den har sina ställen som sagt där det faktiskt är fint. Till de priset man betalar för att åka till grancanaria tycker jag nog att man får rätt mycke. En flygbiljett dit kostar ju fan inte mer än taxiresan till arlanda från stockholm om man har tur.
-
Annars ere nog en god ide` att använda topcoat. Ytlagret på de flesta brädor skulle jag tippa, och på nästan alla segelbåtar. Bra fart och fin finisch.
-
Jag kör med vanlig våtdräckt Gunsails 5/3 och den funkar fin fint året om! Hade premiär 11 januari och då vare inte mågnga grader kan jag säga. Men inga problems med värmen i kroppen, det är värre med fötterna och i vissmån händerna, men händerna har jag löst genom att köpa Da Kine CWM fötterna ere ständiga problemet men de e bara att bita ihop!
Jag anser inte våtdräckten som det mest vesäntiga när det gäller vintersegling, utan jag tycker fötter händer är värst. EN bra huvva är ochså ett måste.
-
ÅÅåå fy fan, den där va inte snäll!
