jlaser
Forumsvar skapade
-
Rasmus_W;591894 wrote:Hälsporren är ungefär det enda på fötterna som inte gör ont, fotlederna, hälens utsida på andra foten, det svider i trampdynorna under tårna, tårna tittar ut framtill på finskorna o.s.v. Ungefär som det varit nästan varje gång jag varit på fest och dansat sen högstadiet…. Undras hur det kommer kännas när jag vaknar i morgon. 😀Jag märkte i hälsporren ungefär efter två dagar hur en aktivitet hade påverkat. Att du inte känner just nu är helt normalt (om det inte är väldigt akut). Det svåra är att få den att läka…
-
Rasmus_W;591749 wrote:Stropparna längre in, speciellt på en lite bredare bräda, brukar vara rätt plågsamt eftersom det betyder att jag konstant seglar med väldigt hårt sträckta vrister, så det vet jag inte om jag tänker prova.
Så långt in har inte jag lyckats sätta stropparna. Däremot har jag behövt dra ut ena foten ngn centimeter vid ngn vindby…
Rasmus_W;591749 wrote:Sen får väl sägas att jag inte ser uppehåll i surfandet som ett alternativ alls. Varför skulle man göra en sån sak? Speciellt inte den där tanken på att aldrig surfa igen, varför det? Har jag nåt som gör ont när jag surfar så kör jag så länge jag kan, om det gör ont efteråt är ju totalt egalt. Det är som när jag seglar sönder mina handflator totalt under en blåsig helg, jag ser inte alls vad det spelar för roll att händerna är skinnflådda när det är måndag och jag sitter på kontoret.Japp, du har helt rätt. Det handlar om vad man är beredd att stå ut med för sitt surfande. Mitt val var att vara smärtfri även i vardagen, kunna springa, spela basket (något jag älskade nästan lika mkt som vindsurfingen) etc.
Om du kan tänka dig att ha smärta i vardagen och vid vindsurfing så är det rätt för dig! Min hälsporre var inte så besvärande det fåtal gånger jag surfade med en inflammerad häl. Jag visste bara vad det ledde till i mitt övriga liv (framförallt basket, men spenderade även 3 månader på kryckor)!
-
IrieMan;591805 wrote:Att det var Prasonisi var inte själva grejjen, utan det var att det var ständigt planingsvindar så jag surfade nog runt 5 timmar per dag, 6 da’r sträck, + det att det trots allt är lite chop. Utmattning i hälen egentligen, se’n triggades det hela med en fotbollsmatch nå’ra da’r senare. Jag hade nog aldrig riktig hälsporre dock, det är ju överjävligt har jag hört.
Japp, håller med om att mängden av belastning har betydelse. Andra gången jag fick det surfade jag 5 av 6 dagar i sträck och den sjätte dagen sprang jag en mil++. Plus att jag surfade på en Vivace 270 som snabbt gav mig kramp i vaderna…
-
En sak att tänka på när man börjar surfa igen är att belasta senan så lite som möjligt. Och hur gör man nu det? Här finns ett par saker som påverkar detta:
x Ju längre bak på foten du står deston mindre belastning på senan får du. Så sätt stropparna längre in!
x Ju mindre chop, desto mindre kommer belastningen att vandra från en inre till en yttre position på foten: Mindre belastning på senan!
Själv höll jag uppe i 8 år med vindsurfing pga detta, trodde att jag aldrig skulle kunna surfa igen, faktiskt. Men så var jag i Hurghada för att dyka, provade att vindsurfa ett par timmar och det höll.
Jag är lite förvånad över att du fick problem i Prasonisi (om du körde på läsidan), själv var jag där en vecka, körde på läsidan, fast bara en timma om dagen, och hade inga problem. Min andra upplevelse av att det finns en framtid för vindsurfing efter plantar fascit. Så jag tycker att läsidan på Prasonisi eller Chicken bay på Karpathos är ett ställe där du skulle kunna ge dig hän när du väl har läkt detta anfall.
När jag väl köpt bräda och började att surfa i Sverige igen så bestämde jag mig för en viss disciplin: Max fyra vändor (för det verkade foten hålla för) och inte mer. Detta höll jag mig till de första par åren (så lite men så underbart). Sen märkte jag att foten höll för mer (kunde inte låta bli att köra åtminstone lite mer) och på den vägen är det, nu kan jag köra åtminstone ett par timmar (kanske stärks senan av belastning som alla andra kroppsdelar utan problem (life returns). I somras var jag på Naxos, körde 2-3 timmar om dagen fem dagar på raken utan problem, tjohoo!
Detta är kanske inte den munstraste läsningen men det behöver ju inte bli lika illa för dig (faktiskt). Ett par saker som fastnat som viktiga efter att ha läst de andra inläggen är att: Ta detta på allvar. Lär känna din hälsporre. Och det finns ett ljus i andra sidan av tunneln.
-
Hej igen, att det ibland inte gör ont när man rör sig och belastar foten är helt normalt om inte hälsporren är väldigt akut. Det säkraste sättet är att kolla att den inte är trycköm, den ska inte vara det minsta trycköm när du börjar belasta den igen med vindsurfing eller löpning (och börja försiktigt). Soleuspressur låter spännande, det var nytt för mig.
-
WTF!
Hmmm, jag har 47 i storlek och klarar mig med 2-3 av 3-5 i storlek på stropparna med atan polar på fötterna och utan twistning på stropparna. Lider med dig…
-
Hej, jag har haft mycket problem med hälsporre. Fått det genom just löpning, (basket) och vindsurfing. Ursprungsproblemet tror jag (förutom anlag) har varit att jag har stretchat vaderna för lite. Så åtminstone ett tips jag kan ge är stretching, speciellt nedre vadmuskeln, som verkar vara den som spänner senplattan under foten. Nästa tips är vila, jag skulle inte vindsurfa igen föränn jag är helt säker på att foten är hel läkt. Vad du kan göra istället är t.ex. simning (no problems av förståeliga skäl), och denna utmärkta sport utförsåkning. Kanske lika kul?? Även cykling kan fungera (tips: pedalen mitt under foten). För att få det att läka har jag använt kortisonsprutor. Men om du ska ta det (last resort tycker jag eftersom senan blir sprödare när den väl läkt) gå inte till vem som helst. Jag var host en doktor vid SALK-hallen, kommer tyvärr inte ihåg hans namn, men om han fortfarande är verksam så är han grym, knappt någon smärta och bra resultat…
Jag fick hålla uppe under en längre tid för att få detta att läka, men nu är jag igång igen, delvis tack vare att brädor är bredare nu för tiden och det blir mindre belastning på vaderna… Så ett tips kan vara att skaffa en modern bräda men det tror jag att du redan har iofs…
Lycka till, och fråga om det är ngt du undrar över.
//J
-
Hej, jag har en Power XT och den har börjat ”klicka” när jag riggat de senaste gångerna (8.5m2). När jag tidigare riggat (mindre segel) så har den varit spotless. Möjlighteten till fintrimm är ju överlägsen med en sån här. Men om jag skulle rigga stora segel så skulle jag nog köpt en XTR eller XTI.
-
http://www.dk-content.de/surf/pdf-archiv/tests//bauweisenvergleich-0709.pdf
Tyska surf har också gjort ett liknande test.
-
tbsurf;589447 wrote:Svårt att uppskatta nån vattentemp, vad säger ni andra som var där? Syd 8-11 imorgon så jag ska försöka vara där runt lunch imorgon igen
http://www.bullandomarina.se/climate/vattentemp/temperatur.html
-
Ibland bättre priser än Keppler
-
Jonas Olofsson
Åsvägen 7
16953 Solna -
Hej, om du gillar Himmerfjärden så finns ju Skanssundet på andra sidan. Blir ungefär samma förhållanden som vid Fituna. Funkar bra på S till SO.
-
Jag köpte ett par NP kortfingrade surfhandskar inför en vecka på Karpathos förra sommaren. Det räddade den semestern. Det enda jag kan tillägga är att jag rekommenderar långfingrade så slipper man tejpa fingertopparna med coachtejp.
-
Om man vill läsa på mera om sjöbris så kan jag rekommendera Sailor’s Wind av Stuart Walker. Han tar bland annat upp tre sorters sjöbrisar.
1. Den som bildas under högtryck där gradientvinden inte spelar någon större roll.
2. Den andra som normalt blir starkare än den första som uppträder när gradientvinden är offshore.
3. Den tredje och bästa, förstärkta sjöbrisen, som uppträder när gradientvinden är parallell med kusten på vänster sida om vinden.
Han tar också upp ett exempel, Chesapeake bay på USAs östkust, som liknar den sjöbris som uppstår på Himmerfjärden.
Sen står det mycket annat om vindar som kan vara kul att läsa…
