[johanoeberg]

Carl R;595301 wrote:

http://spotguide.kicks-ass.net/default.asp?Area=8&Page=2&WindDir=0&Platt=0&Surf=0&Grunt=0&KiteLaunch=0&SpotID=342

🙂

Tack!

Ses om 2 timmar

[johanoeberg]

Vad är den exakta adressen till spoten?

eller kan nån vara go att skicka en kartnålsadress (hitta.se)?

[johanoeberg]

MacEdu;595066 wrote:

Ngn som har ngt att inflika… (ja inte om missen med sekunden 🙂

/mac

Ja du. Om jag går för långt fram så blir jag efter ett par tusen meter illamående. Jävligt obehalig känsla utöver tröttheten :shocked:

Men samtidigt känner jag att jag får bäst drag om jag tar i från just så långt fram jag kan komma.

Kan det vara att magen viker sig för mycket?

Jag kör med gymhandskar. Blir tjockt och gott för händerna att greppa om, så slipper man klaga på kramp till sommaren! 🙂

Bra rott (rodt?) grabbar!

[johanoeberg]

Trevligt. Jag och ev en till kommer!

[johanoeberg]

Hehehe. Tja…

Saken är väl den att jag eg aldrig gillat att ta ut mig (nära maxpus). Att arbeta med hög puls under längre tid är inget som jag upplever jobbigt, snarare tvärt om. Jag antar att det är det som är skillnaden mellan att köra en 5000 och 10 000. Givetvis kan man säkert ta ut sig rejält på 10 000-ingen om man nu så vill men jag tog det lugnare för att veta att jag skulle klara hela sträckan. Jobbigast var det första 5000, sen sjönk snitt-tiden konstant. Man ”vänjer” sig väll vid ansträngningen. Men, jag kan bli helt färdig på drygt 1000 meter om jag nu vill det.

Med ovan sagt så ska jag inte sticka under stolen med att jag var rejält anfådd vid slutet. Handen skakade duktigt när jag skulle fota.

Nu blir det vila tills på torsdag.

[johanoeberg]

Han med ett rodpass innan extrajobbet. Första gången jag provade >5000m. Tyckte det gick lättare än förväntat. Blev 10 000 meter.

[johanoeberg]

Gott nytt, kära surfvänner.

Tomten har redan varit framme och försvunnit, så jag får väl bjuda på en sen julklapp (personligen iaf)

Jag hade i dag folk som rodde runtomkring, det hjälpte att hålla igång.

Jag vill återigen säga att ni har min största respekt, alla 17-18-19 roddare! Ruskigt bra jobbat!

[johanoeberg]

Blir bara lite nyfiken…

ålarenset;593881 wrote:

jag sprang ca 200m innan det slutade knaka

Att springa är väl inte det smartaste sättet att ta sig från dålig/tunn is till säkrare dito?

Eller är det ett fall för mythbusters kanske?

[johanoeberg]

Tack Stefan och Mac för bra tips om motivation!

MacEdu;593514 wrote:

Nu vill jag att du kör ett pass UNDER 20 innan nyår. KÖR nu för fan och gör oss STOLTA.
Eller så tar du dig till Köping så skall jag fixa till dig!:shocked:
DU har ju världens kuliga gräns att slå…..20.00

/mac

Tyvär har jag en envis förkylning och ansiktet proppfullt med rejäla skrubbsår sen jag slog det lokala rekordet i alpin-släd-speeding och flög av släden :frown: Otroligt att ingen tand flög ur…

Så det blir inget mer roddande i år.

Men, förslår att vi startar (eller fortsätter denna) tävling till våren…

Gott slut!

[johanoeberg]

haha. Gillar din medkänsla för maka =)

[johanoeberg]

Hur gör ni för att sporra er mitt i rodden?

Sen min ”bästa” tid på 20:03 har jag inte lyckats prestera ett helt lopp 🙁

Jag ror på i bra fart (en bra bit under 2:00/500m) tills jag kommer till 2000m, då blir jag sjukt trött och finner ingen motivation att fortsätta. Det är riktigt hemskt!

Så, hur lägger ni upp ert pass mentalt?

[johanoeberg]

Lasso;592980 wrote:

Dagens TT-bild; Här är en bild från idag, 22/12, snart fryser kanske onsalafjorden ”tvärsöver”? Eventuellt blir det så, innan det återigen börjar töa(julafton, plusgrader tyvärr)

Isen växer utåt, från land, med 5-15meter/dygn,som det ser ut (och sägs växa 2cm/dygn i tjocklek)

Nu har vi haft årets längsta natt – nu närmar sig speedsäsongen med raketfart.
Lasso,:santa:

Enl. en gammal gubbe som pimpelfiskar i vår lilla dypöl så fryser isen med x mm per grad och dygn. Alltså är det -10 grader ett dygn så blir isen 10 mm tjockare.

Inbillar mig att det är rätt ”lågt” räknat.?.

[johanoeberg]

svennebanan;592892 wrote:

På tal om apor. Jag har bara tillgång till företagsgymmets PM2 så det blir ingen verifikationskod, men bifogar en skrämmande bild av manlig fåfänga samt mitt 500 snitt.

Hahaha. Mysig bild! 😀

Men mycket imponerande!

Jag hajjar inte, är ni stålmannnens barn eller?

[johanoeberg]

sailorstiffrigg;591892 wrote:

Jag har också testat fotstödsinställningen. Förlångt ner och man tappar kraft och för långt upp så kommer man inte lika långt fram. Med min längd (190) käns det som 3:an på fotstödet funkar bäst.

Hur stora fötter har ni? Jag sätter mina 45or i hack 1 så jag har stor rörlighet/böjbarhet, men kanske tappar för mycket av den ”fjädrande effekten” då?

Quote:

Taktik: Jag lägger mig direkt på Stefans senaste tid å sen ökar jag lite mot slutet, ganska enkelt faktiskt.

Nästa gång ska jag prova och värma upp innan passet:grin:.

Haha. Kaxiiiiiiiigt!

[johanoeberg]

stefanlindmark;591807 wrote:

Instämmer. Plastsätet skulle bra gärna få ha lite tunn vaddering på.
Torrsmaken är ju också en bedrövlig sak. Drack efter 7 minuters uppvärmningsrodd sist men det hjälpte inte mycket.

Hahahaha. Skönt att man inte är ensam om sahara-smaken i munnen eller att känna den fördjävliska krampen i baken.

Imponerande tidsäkning! Ni kan gott citera Vinnie Jones i Snatch när han får två replica-pistoler riktade i ansiktet :laugh:

”The fact that you’ve got 20:06.3 written on the side of your display…And the fact that I got 17:49.7 written on side of mine, should percipitate your balls into shrinking along with your presence.” Hahaha. Så bra! ([ame=”http://www.youtube.com/watch?v=uR5jufwSqm8″]YouTube- Snatch: Replica vs Desert Eagle .50[/ame])