[molle73]

Säljes av Christer Hagen.
Exklusivt snäckformat ”handfat”Mått; Bredd:50cm, Djup:40cm, Höjd:90cm.

Inte ska man väl överraska frugan med denna present?

Hur tänkte du nu Christer?

[molle73]

MagnusH;579643 wrote:

Tips: Vill du att folk som inte redan idag är frälsta (läs kitesurfare) ska läsa det så korta ner det. Korta sedan ner det igen och sedan lite till. Svårt men nödvändigt för att de du riktar dig mot ska orka läsa ngt de inte brinner för.
/M

Huvudet på spiken. Få orkar ta till sig allt detta utanför vår lilla krets..

[molle73]

Bra!
Mer humor mixed with skills!

[molle73]

Haha! Ja kryckorna e ju inte kul! Behöver du fler rehab-tips får du titta in till oss på sjukgymnastiken i Malmö så kollar jag och kollegorna upp dig mellan fotbollsspelarna med pajja knän;)
En Strike får det bli till vintern i Habo..
Ha de!

mjersen;576652 wrote:

mm jag kör på en Medium och är ca 2 älpplen hög. typ 175. o den är i stösta laget för mig.. hade en quantum innan men den pajjade överallt fast den satt iofs tajt som ett rent helvete. köp striken den e sjukt bra!
skadestatistsiken.. haha ja när vi åkte ner till portugal gick jag på kryckor. o efter några dagar så var jag den enda som kunde aktivera mig i vattnet =) o dom andra fick sitta på stranden o turas om med mina kryckor.. fast nu har jag fått tillbaka dom igen =(.

[molle73]

Ok Locals:) E dom normala i storl.?
Hur står det i skadestatestiken..Vem leder?

[molle73]

Någon som varit på Filipinerna och har info om priser på boende, mat och hyra av mc/ bil?
/M

[molle73]

Jag kör ju som du Martin mest i Skåne så jag tar dig på ordet! Striken verkar vara tjockare än Quantum? Vet du skillnader mellan dessa i hänseende till rörligeht och material?
/Mårten

mjersen;576114 wrote:

jag kör med ion strike 5/4a funkar helbra året om.! torris e fett överskattat enligt mig. enda som e fördelen med torris e att man e torr när man bytar om efteråt. men det e ju lite av grejen när man kör på vintern att stå o frysa röven av sig o värma fingrarna i en kopp kaffe för att kunna få av sig grejerna.

[molle73]

Någon som provat ION dräkterna (tex Strike eller Quantum modellerna) i vintertjocklek?

[molle73]

Om du har svullnad, rodnad eller känner ”instabilitet” i knä eller att du har svårta att sträcka ut helt i knäled, kontakta sjukgymnast/(Eller idrottsmedicinskt utbildad läkare)
Sk.aktiv vila rekomenderas. Detta innebär att du fortsätter att röra dig men går ner i intensitiet på vikt och reps vid tex benövningar. För ja, du bör börja röra ben och så snabbt som möjligt träna styrka igen. Välkommen att maila om du behöver guide till idrottsmedicinskt utbildade.
Lycka till /M

Spexz;575398 wrote:

Hej!

Spelade en fotbolls match igår och det drog till i baksida lår.
Idag så är jag stel och det smärtar lite.. Stäckning?

Tips hur man kör rehab? Vila någon dag antar jag men sen strechtsing?

Alla tips välkomna så man kan surfa igen:-)

[molle73]

Som sjukgymnast skulle jag ändå råda dig att ta kontakt med någon som kan titta på din fot.
Hälsenor som brister(helt eller delvis) kan man inte ”tejpa” Tejpning kan användas vid överansträngning. (som vid tex. plantar fachiit)
Prova att strecha vad+framsida smalben och även foten (via tår)
Får du inte lindring så tycker jag du bör söka sjg. eller kvalificerad läkare.

Oharris;574978 wrote:

Benny: hahaha det har du fan rätt i, vad gör man inte för att ådstakomma ett mästerverk på paint utan mus!

Zilver: När jag trycker under hälen känns det ingenting, oavsett hur jag vrider och vänder/provocerar foten. Känns ungefär mer på sidan om hälsenan längst ned vid bakredelen av hälen och en bit upp! Kanske en bristning då? fast det har kommit smygandes under någon dag och nu är det värre. Skicka gärna ett tejpförslag!

// Fredrik

[molle73]

Hej!
Det du beskriver kan mycket väl vara en inflamation(vilken sk. plantar fachiit är en variant som drabbar vid överansträngd fashia i hålfoten tex på grund av att man kör med tårna i statisk vinkel för att inte glida ur bindningarna)
Detta är svårt att uttala sig om utan att göra en undersökning där man palperar(känner på) foten, dess rörlighet samt smärtprovocerande faktorer.
Dock verkar du ha smärta vid hälgång(?) och detta gör att jag undrar om det inte kan handla om hälsenan ändå..
Du kan maila mig så kan jag svara dig utförligare. Beroende på var du bor kan jag rekomendera s.gymnaster som har utbildning/intresse av dessa skador.
Mvh
/M

Oharris;574889 wrote:

Har för mig att det är vanligt med hälproblem inom sporten efter hårda landningar så kunskap borde ju finnas + att jag kommer ihåg en kille som vare sjukgymnast som verkade jävligt duktig!

Hur som helst så har jag efter några dagars kiteande fått ont i bak på hälen, tänk er en linje som går paralellt med hälsensan och slutar längs ned vid fettkudden. smärtan sitter medialt på hälen fast längst bak. Det känns som att det stramar och bränner till i någon sena. Speciellt om jag sträcker ut hela benet och börjer på mig eller står så att tårna är högre än hälen. Har kollat på plantarfacit (hälsporre) men det verkar ju sitta längre fram under hälen!

Bifogar en underbar anatomisk bild på en fot där det röda området e det onda och det gröna är där jag förstått att hälsporre brukar bråkar med folk.

Har någon haft likanande problem? vad göra?

// Fredrik

[molle73]

Kämpinge var klockrent igår när det fanns lite vind. Blir nog fint ikväll oxo 🙂

[molle73]

Kör gärna där det är tillåtet 🙂 Se info om näset..
(Eller gör som fransmannen som när vi frågade om det var han som kiteat Måkläppen sa: Thö best kiting eevverr..like Thahiti maan!)

[molle73]

Det blir Falsterbo. Vrider det blir det Skanör. Åker runt 11

[molle73]

Hej! Det finns en rad bra axelövningar som stabiliserar i leden. Jag (som sjukgynast och kitesurfare) tränar dels själv och även kompisar och patienter med problem i axelled. Simmare kan vara väldigt muskulösa och starka i sina axlar men trots detta ha instabila axlar som behöver anna typ av träning än rena 10×3 reps i apparat/med hantlar.
Vi (som surfar) lider ibland av luxeringar eller sträckning/bristning i muskler som arbetat runt eller i anknytning till axelleden. Detta tränas genom att stärka det som kallas rotatorcuff (stabliliserande muskulatur runt axelled)
Övningar kan en idrottsintresserad sjukgymnast hjälpa dig med.
En läkare som är inriktad mot idrottsmedicin kan ev också vara bra att kontakta. I Sthlm finns det bra gymnaster lite runt om beroende på var du bor.
Hör av dig så kan jag guida dig mer!
Lycka till/Mårten