neven
Forumsvar skapade
-
jag har tvvåååå brown sugar at my place just nu
-
hallååå
im in to brown sugar so…… -
Gött med film från kidsen!
-
Precis kommit tillbaka från ortopeden. Har fortfarande ont i knät han trodde att jag kan ha fått löparknä pga ändrade rörelsemönster efter skadan. Nu skulle jag få nytt sjukgympa-program. Korsband och menisker var i bra form iaf och knät var stabilt vilket känns bra.
Sen har jag ju haft grymt ont på ovansidan foten när man landar med framåtvikt (typ toeside). Tror det är samma som AKA_Kalle och Sourra har. Han trodde att det bildas typ avlagringar på ett ben i foten där efter upprepade nötningar och det göra att ben tar emot ben och gör ont. Jag skall röntga och om det är det som är felet så är enda lösningen operation.
Fan att man har en 90-årings kropp. Jag vågade inte ens ta upp att axlarna är kukade…
-
bennylundin;568968 wrote:jag postar upp dom här ist. ni får säga till om det är otydliga bilder så ska jag försöka förklara hehe
om det är nån som har fler övningar så kan ni ju posta dom här så kan man ju samla på dom i en sån bögig pärm.. hej hej
lycka till på gymmet
Tackar! Aloha på den.
-
hengo;568460 wrote:hur bär ni er åt för att inte böja på knäna när ni landar?
har aldrig skett, ta i trä ta i trä ta i trä ta i träI mitt fall tappade jag balansen inför landningen men hade gett mig fasen på att landa i alla fall. Bommen drog mig framåt så att bakbenet på nåt sett sträcktes ut och blev rakt. Sen landade jag med benet rakt och sen gick det åt helvete.
sourra;568690 wrote:Jag tänkte mest på om man har ett helt knä som man vill ska fortsätta vara helt och som ska tåla hårda landningar. Eller var tant sjukgymnasten ute och cyklade när hon sa så?Ja träna på ska man göra men det man läser är att det är väldigt viktigt med balans i musklerna så att inte någon muskel är för stark jämfört med andra. HIttade detta på ett ställe:
”The balance of power and the recruitment pattern of the quads and hamstrings have been shown to prevent ACL injuries. The quad muscles are an ACL antagonist, that is they place stress on the ACL when contracting. The hamstrings are an ACL agonist, removing ACL stress when contracting.
Due to this, if the hamstrings are excessively weak or inflexible they may not adequately protect the ACL during a strong quad contraction. Also, if the quad group is excessively strong, relative to the hamstrings, the ACL may be torn due to a lack of hamstring “protection.” ACL injury prevention should then focus on a balance in strength between the hamstrings and quads. It is recommended that the hamstrings should be 60 – 80% as strong as the quads. Also, proprioceptive exercises should be utilized to improve the neuromuscular recruitment patterns of the quads and hamstrings.
” -
Molle73;568681 wrote:(Ps. Undrar om det skulle finnas ett intresse för en fråga/svar länk här på steffo? Jag har en bekant som tillsammans med några andra medicinskt utbildade veckovis svarar på främst knäfrågor på ett skidforum och det har varit uppskattat)
Ja! Det finns nog enormt intresse! Alla jag kitar med är ju mer eller mindre trasiga i knän, axlar, fotleder, armbågar och lite till. Och alla undrar vad/hur de skall rehaba, vad som kan göras i skadeförebyggande träning osvosv
-
Trist, men det är sånt som händer. Som ovanstående säger så går det mesta att laga. Bladdern hade jag iofs nog köpt en ny.
-
Fasen va surt! Låter rätt likt hur min landning gick till. Hoppas inte det är nåt allvarligt. Är det svullet också eller? Kolla upp det asap!
pjoter;568193 wrote:Annars bygga något kul som skimboard, rail, muskelbil eller nåt. eller helt enkelt bli en jäkel på att göra kokosbollar.Jag byggde en skimboard i lägenheten medans jag gick på kryckor! Blev sjukt dammigt men det var rätt kul. Såhär i efterhand (eftersom det fortfarande är trädamm på sina ställen) kanske det hade gått att hitta ett bättre ställe…
I övrigt köpte jag en Xbox och lirade EA Skate och NHL2009.
Sen kan man låna/köpa fotorpylar och hänga med till stranden ändå och fota.
Lycka till!
-
Det vore allmänt intressant att veta hur kiteutvecklingsprocessen går till, typ
- Har man specifika mål som man vill försöka ändra/förbättra en modell inför utvecklingen eller testar man lite och ser vad resultatet blir?
- Hur mycket testas egentligen en prototyp innan den går i produktion? Inte alls specifikt för Ozone, men ibland känns det ju som att saker i branschen inte kan ha testats speciellt mycket…
- Känner man att man MÅSTE förändra saker varje år? Blir det inte då att man ofta gör förändringar snarare än förbättringar (dvs kompromissar kanske en viss egenskap mot en annan)
-
haha ok då har du det rätt nära. Gibraltargatan, samma hus som Johannebar. 🙂
Slå en pling imorrn så kommer vi överens så kan du komma och hämta den på eftermiddag/kvällen. 0708-867386
-
Jag har nog en Pat Love Wire sele i förrådet du kan få köpa av mig. Storlek S. Finnes på Johanneberg.
-
Sweetness!
-
Gadget;567037 wrote:De som bevisat sin manlighet med att kiteloopa sönder en kroppsdel och har utomskandinaviska namn erhåller för närvarande 98,5 % rabatt.
Pensionärer och sigenare har 50 %.
Jag erbjuder också en begränsad upplaga på förfrågan till endast portoavgift för att jag är en sån hyvens kille och för att det för tillfället föreligger ett större intresse för feedback än för profit. :tongue:Shiiit! Jag uppfyller ju det där första! 🙂 Jag pm:ar så diskuterar vi mer.
-
crash151;567389 wrote:[IMG]http://0108dev.surfzone.se/forum/attachment.php?attachmentid=48389&d=1250445615[/IMG]
Om man kan svenska så är det förbjudet att ha med sig lös hund, men om man bara förstår engelska så är ”Horse-riding dogs and vehicles are not allowed on the beach… hehe…
Nej det är ett komma mellan Horse-riding och dogs, dvs det är en uppräkning. Så den delen är korrekt. Däremot kan man fundera över om horse-riding ska ha bindestreck? Jag hade nog skrivit ”horseback riding”.
End of besserschmidt inlägg.
