newold_surfer
Forumsvar skapade
-
jag får file not found på alohaphoto.se är det bara jag?
-
fan va grymma bilder… helt sjukt juh!
Hur gör man sådana sekvens bilder?
-
Plastic Paddings Gelcoat filler funkar finfint för mig. Lätt att slipa och blir riktigt vit och fin…
-
En följdfråga är om någon vet om det finns olika kvaliteter på glasfiberväv? Tjocklek borde ju finnas olika. Men jag tänkte om det är övrigt att tänka på när det gäller detta…
Har mest kört duk innan, men det är lite för grovjobbat för en bräda tycker jag…
Kan vi inte hjälpas åt å göra en manual liknande tråd för detta ämne, brädorna blir ju mer å mer ömtåliga så detta är ju rätt intressant. Boardlady kan ju en del så där kan man kanske sno lite info…
-
glömde logga in ovan..
-
Smarholmen är bra på SV-V-NV, ligger mitt emellan lerkil och onsala kan man säga. Gottskär / Finnagården / Draget / Enen funkar N-NO-O-SO. Torkel funkar mer eller mindre på alla riktningar med fördel S-SO-SV. Vallda Sandö är ett alternativ, Onsala Sandö om man orkar bära grejjerna typ 1km…
Sen finns det ett par ställen med kanske inte ridbara vågor, men finfina ramper, men du får bli en local innan vi släpper på dem.. 🙂
Sen finns ju Rågelund, å Åsa-stenudden om man gillar vågor..
-
eh.. ja…
Det finns ofta rotator-cuff maskin på gymet. Annars kan man köra Axelrotering både med hantlar och i dragmaskin.
-
När rotatorcuffen, teres minor å bakre deltoideus blir utsträckta tenderar axelpartiet falla framåt.. (Tänk er Joaquin Phoenix) Det kan till exempel bli under aktiviteter som windsurfing.. Åtminstone sade min läkare såhär till mig, och osteopaten eller va det heter, och eftersom mina problem försvann efter träning av rätt muskler lär det ju stämma eller?. Vet inte om det medicinska namnet är framåtroterade axlar dock men…
-
He he, ett skämt naturligtvis. Men kanske inte så långt ifrån sanningen, man ser ofta att windsurfare får framåtroterade axelpartier, vilket kan upplevas som att armarna känns längre…
Jag fick efter råd från en läkare att genast träna bort mina framårtoterade axlar.. det tog ett tag…
-
Tackar… får väl återkomma senare i sommar med rapport hur det gick…
-
Jag håller SP´s flagga högt… Har aldrig varit på något annat ställe där man inte behöver skämmas om man inte kan röra sig med de senaste flashiga orden och benämningarna. Jag får alltid bra hjälp, även om det innebär att de får lägga lite tid på mig varje gång. Sen är det väl inte så konstigt att du inte får inbyte för en trasig sak? Det kan ju faktiskt vem som hellst räkna ut…
-
Som sagt, ta det man har å skapa ett motstånd… Ibland vill man ju a kvar selen om det är långt att segla…
-
he he, körde av min fena i torsdags. Det är inge kul…
Man kan ta vad som hellst att hänga bakom brädan. man vill ju bara skapa något sorts motstånd så att brädan hamnar på rätt kurs så att säga. Jag ville ha selen på mig eftersom jag var överriggad, så jag tog min huva och upphalstampen och band fast i stropparna. Funkade finfint…
-
Hur testade ni riktingen? På plats i Råö, eller i Torkelstorp… Jag har aldrig upptäckt att den diffar då jag seglar just i Råö ganska frekvent. På ostliga och nordliga vindar blir den ju lite missvisande då den ligger så att säga på andra sidan onsalahalvön.
-
Jepp jag seglade i gottskär i fredags…
Men jag funderar kring det här med pulsen, 137 i snitt puls behöver väl inte betyda att man bränner mycket energi i längden. Jag menar 2000 kalorier i timman under säg 5 timmar skulle ju innebära 10 000kcal vilket är orimligt… Så vitt jag vet så är den högsta uppmätta enrgiförbrukningen 11 700Kcal men det var under ett dygn..
Sen är ju frågan om det är aeroba eller aneoroba muskler man tränar, eftersom man inte får mjölksyra borde det vara aneoroba, och då blir väl förbränningen lägre?
Det är intressant detta, har också spytt en gång. Men det berodde nog mer på överhettning.
