rasmus_w
Forumsvar skapade
-
stinger;601796 wrote:Jovisst vid intensiv aktivitet men generellt är väl långsamma kolhydrater bäst för oss precis som på stenåldern…Frukt fanns redan på stenåldern…
-
Sluskis: Fixa ett par badbrallor från Speedo som Kauli så är du nog på den säkra sidan.
-
stinger;601764 wrote:Genförändring eller inte… som MacEdu skriver mår vi (människor) väl bäst av långsamma kolhydrater???
Receptet på bars använde en kompis till mig när han körde Vätterrundan, funkade finfint, han blandade i havregryn o hackade nötter o mandel o lite annat han hittade i skafferiet.
Grisar kan flyga, alltså är jorden rund… Jag pekade bara ut att texten MacEdu klistrade in argumenterar utifrån ett felaktigt grundantagande. Det säger ingenting alls om vilka kolhydrater som är bra för oss.
För den delen, under och direkt efter en intensiv fysisk aktivitet så *är* det snabba kolhydrater som gäller!
-
MacEdu;601652 wrote:Detta är väl en del av svaret……..
*******************
EvolutionMan försöker alltså undvika snabbsmälta blodsockerhöjande kolhydrater. De introducerades med:
- Jordbruket, 9 000 år sedan – spannmål, ex grovt bröd.
- Industrialismen, 200 år sedan – socker, finmalt vitt mjöl.
Vi har ätit dem en minimal del av människans miljoner år långa utveckling. Våra gener är knappast fullt anpassade till sådan mat än.
Det handlar om att äta mer som förr. Utan ny mat slipper du kanske nya västerländska sjukdomar.*****************************
/macProblemet med påståendet ovan är att den bygger på antagandet att människans gener nästan inte har förändrats alls sedan äldre stenåldern. Det är fel. Genom förändras typiskt fort när förutsättningarna för en art ändras, och väldigt sakta däremellan. Just jordbruket är en förändring som med all sannolikhet ändrat genomet väldigt mycket, och en annan sådan förändring ägde rum när det började uppstå städer och stadsstater för ca 2-3000 år sen.
-
Mx-Iggesund;601646 wrote:Och vad en balanserad kost är tvistar de lärde 😉
Om den inte välter omkull så måste den ju vara balanserad.
-
JohanOeberg;601560 wrote:En spontan fråga: Hur har du tänkt dig där?
Vid vindsurfing så är det inte ovanligt att pulsen är över 120 slag/minut, vilket mig veteligen är gränsen där kroppen inte hinner omvandla fett till energi och istället använder kolhydrater (Det var några år sen jag läste detta på Idrott A, så ta det med en nypa salt).
Det där är väl inte riktigt vad jag har hört. Plus att absoluta pulsvärden i vanliga fall är enormt intetsägande. När jag kör spinning är det inte ovanligt att jag får upp pulsen i 120 redan innan jag ens sitter på cykeln (ibland beror det iofs på att jag springer järnet i 20 minuter för att hinna i tid till passet) medan en 70-åring kanske jobbar för fullt när pulsen närmar sig 120.
Hursom, kroppen omvandlar alltid fett till energi, däremot kan det hända att den inte klarar sig på bara fett när man jobbar hårt. Men kroppen är anpassningsbar och man kan dessutom mäta sin förbrukning om man vill veta hur mycket av energin som kommer från fett och hur mycket som kommer från kolhydrater.
Och balanserad kost är som du säger alltid bra.
-
Man kan väl i stort sett dra rigg på alla brädor om man bara är tillräckligt snabb. Undantagen är väl 30 cm breda speedplankor och riktigt små vågisar. Däremot går det en gräns vid straxt under 10 plusliter när det börjar bli såpass svårt att det knappt är värt mödan.
-
Helmer Wilhard hette han. Lite osäker på om det var v eller w i efternamnet.
-
”En kraftfull gipp på vågtoppen”. Det ni!
-
surfslusken;600470 wrote:Att DU tycker den e cool säger väl de mesta.
Ja, låt oss se det så här. Om Viper är ett par simdynor så är Kona dina första grodfötter som du fick av pappsen när du fyllde nio. Ingen av dem är en rebreather eller en kasse bärs.
-
Kona är ju 70 cm bred och det tycker jag är rätt brett. Visst är viper en eller två dm bredare ändå men 70 cm är ändå stadigt. Dessutom tycker jag kona är snyggare och därmed coolare. 🙂
-
För den delen, avsnittet från Cortez Banks i Step into Liquid går inte heller av för hackor…
-
Är det sol behöver du väl ingen fena, det räcker väl med ett parasoll, en sjuttonåring och en platta kalla öl!
Vad du nu ska med parasollet till…
-
Fast bara för att klippet säger tsunami betyder inte det att det är en tsunami. Det där var absolut ingen tsunami.
Visst, det händer att en tsunami visar upp ett snyggt surfbart face som bryter förutsägbart, men desto troligare är att det är en gigantisk skumkam som består av 50 % vitvatten och 50 % bråte.
En surfvåg bryter på ett ställe där likadana vågor har brutit hur många som helst. Allt löst material har för länge sedan spolats bort så vågen består nästan bara av vatten. Surfarna vet var den bryter och hur den bryter, de vet allt om hur den uppför sig.
Tsunamin bryter ofta nånstans där det aldrig eller sällan brukar gå surfvågor, så där finns enormt mycket löst material för vågen att ta med sig, bottenväxter, takplåtar, solstolar, allt möjligt. Den har en våglängd på hundratals meter eller flera kilometer så havet är alltid grunt för den och den bryter inte på de vanliga sättet på de vanliga reven. Ingen har sett tsunamin tidigare så ingen har en aning om vad den kommer ta sig till. Om tsunamin bara var vatten så skulle folk ändå dö av den, men väldigt mycket av faran kommer från all bråte som den för med sig, som man kan fastna i eller krossas av.
-
Det finns ett flertal fakirer här på forumet som äger Kia Picanto och säger sig kunna proppa in ungefär hur mycket surfprylar och lite till i bilen. Jag har till och med sett bildbevis. De verkar nöjda men äger dock inte nån longboard.
