rasmus_w
Forumsvar skapade
-
Ok. Vad är orsaken till att man brukar rekommenderas koppla minus till nåt annat när batteriet sitter i? För att det går att göra? För att eventuell knallgas kan ligga kvar i motorrummet medan den driver iväg om batteriet står på ett golv?
-
Skidsport, Surfspot.se, vindsurfing.se, surfbutiken.nu och troligen en bunt fler.
En varm dräkt har ungefär samma för- och nackdelar som en tjock täckjacka. Skönt på vintern men kanske inte på sommaren.
-
Men hörni! Skaffa plusklocka!
Sen misstänkter jag att många av dem som postar grymma tider är 190 i strumplästen eller mer. Rodd är ju också en sport där det är en fördel att vara lång.
-
Det finns horder av bra brädor i den storleksordningen. Däremot är det dags att du frågar dig vad för slags segling du vill ha när du börjar närma dig 100-110 liter eftersom brädor i den storleksordningen kan vara lite specialiserade. Brädor på 145 liter, som din JP, är i princip bara gjorda för en enda sak: att plana tidigt. Resten är inte så viktigt, du kan inte öva planande gippar om du inte planar o.s.v.
En bräda runt 100 liter kan vara en slalombräda, en freestylebräda, en vågbräda för 110 kilos muskelberg typ Antoine Albeau, en freeride, en freestylewave eller en freerace.
Vad vill du göra? Plana tidigt? Slöra brant med det största segel du orkar hålla? Öva freestyletricks? Testa lite vågsegling?
-
Sparay: Haha, du verkar själv ha kommit på ungefär allt som vi påpekade för dig när du började. Ge det några år till så kommer du nog ha en 9.0:a igen. 🙂
-
Nu kom jag just på en pryl som butikerna kunde sälja till den pryltokige surfaren som har allt: En riggmatta för folk som inte har nåt bättre val än att rigga på asfalt, grov stenläggning etc. Kan eventuellt dubblera som bag eller nåt och ger ett bra skydd för seglet (men är inte hal) fast den knappt tar nån plats alls i hopvikt/hopknycklat tillstånd.
Och ja, gör det själv-alternativ är som vanligt inte speciellt svåra att klura ut. Fast de är ju i allmänhet inte tillverkade av ditt favorit-surfmärke och försett med deras logga. 🙂
-
Håller med om att T293 verkar intressant. Två saker som inte tagits upp:
293:an ersatte Aloha, en bräda ungarna inte klarade att bära ner till vattnet på egen hand. 293:an är lätt och de kan bära den utan hjälp.
Innan 293:an blev officiell ungomsklass så var den en vanlig freeride, alltså en bräda vanligt folk köpte för att den var kul att segla, detta som kontrast till RS-X som togs fram enbart för att vara OS-bräda och knappt används av nån som inte har sikte på OS.
”Vuxenprylar” låter som Kona, och på sätt och vis kan jag tycka att det kanske hade varit en bra grej att göra ungdomsklass av t.ex. Minitanker eller nån annan av de små Konorna även om enhetlighet också har sina fördelar. Kan man tänka sig ett hälsosamt samarbete mellan Pastorn och Wallén, eller kanske lika hälsosamt stenhård konkurrens mellan dem? 😉
-
Bananböjd!
-
Om man verkligen försöker pressa tiden precis varje gång man tränar och man tränar ofta så kan jag nästan garantera att man efterhand kommer prestera lite sämre för varje gång man tränar. Överträning kallas det och i slutänden kan man bli tvungen att lägga ner helt ett tag för att kunna prestera bra igen.
Mitt tips är väl som vanligt att skaffa en pulsmätare och låta den hålla koll på att man verkligen varierar sin intensitet och inte bara tror att man gör det fast man i själva verket kör precis lika hårt varje gång. Jag har för mig att en tumregel är att 50 % av träningen ska vara lågintensiv (max 70 % av maxpuls, tror jag), 40 % ska vara medelintensiv (70-80 % av max) och bara 10 % ska vara högintensiv (över 80 %) för bästa resultat. Visst är det bra att köra högintensivt och lära kroppen tåla mjölksyra, men att köra lågintensivt gör att man lär kroppen använda ett bränsle den har nästan obegrändade mängder av: fett. Därmed kan man pressa kroppen hårdare utan att få mjölksyra och den bästa mjölksyratåligheten är den man inte behöver utnyttja alls!
Vi surfare är ju dessutom ute och surfar hur längs som helst, så varför inte ta med picknickkorgen in på gymmet och köra en lågintensiv tretimmars? 🙂
-
Jo jag lutar åt att det är ganska lindrigt och jag hade ju turen att ha lite koll på symptomen så jag reagerade bums så fort jag märkte det. Jag hade tänkt komplettera min spinning med lite löpning men jag tror löpningen får ligga nere ett tag, jag tränar för att kunna orka surfa mer, inte för att få skador som gör att jag inte kan surfa. Nu verkar det dessutom som att det inte blir vare sig surf- eller löpvänligt väder inom den närmaste tiden så det kanske löser sig självt.
-
Hur hårt ska man trycka? Jag tryckte så hårt jag kunde och provade sen att ställa mig barfota på en centimeterstor hård pryl och märkte eventuellt nån liten skillnad mellan fötterna men det var svårt att avgöra eftersom man oftast är trycköm när man belastar med hela kroppstyngden på det viset.
-
stefanlindmark;591987 wrote:Sedan är det fredag. Och ingen vind imorgon. Och minusgrader på väg. Hur ska det här gå :confused2:
Dags att gnälla på väderspåmännen igen. I torsdags såg det ut som att i morgon lördag skulle bli årets sista bra formuladag (det är iofs flera veckor kvar på året) innan kylan och stiltjen kom. Nu ser det mer ut att bli en sista stiltjedag med plusgrader innan det blir stiltje och minusgrader.
Nåja, vill man verkligen surfa kan man hoppas på en Torödag, det ska mycket till innan vattnet fryser på Torö.
-
stefanlindmark;591910 wrote:Modulo Nissars brädbastande
Trycket stiger inte när du bastar brädan eftersom luftskruven är ur och det är hål i brädan. Om nu inte hela bastun i sig är lufttät.
-
Nissar;591860 wrote:1)Hmm, det ovan är nog lite förenklat, det slutar nog inte pysa förrän brädan har samma har samma temp som bastun OCH samma tryck. luftpluggen är ju ett ganska litet hål och luften ska hitta ut genom skummet också, tror det där pyset kan hålla ett bra tag men minskar med tiden.
Du kan nog lugnt anta att trycket inuti brädan och utanför är det samma ungefär när luftskruven åker ur, eller om det redan är hål i den.
-
jlaser;591842 wrote:Japp, håller med om att mängden av belastning har betydelse. Andra gången jag fick det surfade jag 5 av 6 dagar i sträck och den sjätte dagen sprang jag en mil++. Plus att jag surfade på en Vivace 270 som snabbt gav mig kramp i vaderna…
Hm. Undras om inte vi har lite olika seglingsteknik. När jag seglade på de där gamla smala brädorna så var det som fick mig att ta slut ofta att jag blev totalslut i tibialis anterior, muskeln på underbenets framsida. Jag seglade ofta överriggad med stora fenor som fick brädan att vilja tippa åt lä och fick kontinuerligt bända med framfötterna och trycka neråt med hälen för att få brädan att ligga plant i vattnet. Det märks än, mina tibialisar svarar kollosalt bra på träning och är betydligt starkare än de borde vara…
Givetvis är jag just hemkommen från julfesten och har så klart dansat i timtal, studsat högre än alla andra och farit omkring och haft mig. Hälsporren är ungefär det enda på fötterna som inte gör ont, fotlederna, hälens utsida på andra foten, det svider i trampdynorna under tårna, tårna tittar ut framtill på finskorna o.s.v. Ungefär som det varit nästan varje gång jag varit på fest och dansat sen högstadiet…. Undras hur det kommer kännas när jag vaknar i morgon. 😀
