rasmus_w
Forumsvar skapade
-
_Frippe_;589790 wrote:Var får man tag på denna tamp? Skidsport?Jag har berättat för Skidsport att den finns men jag köpte min hos Surfspot. Det är en 3,8 mm tjock hårdflätad tamp i ren dyneema så det finns definitivt billigare tampar att köpa, fast jag tror inte de är billigare i längden…
-
Som ett sidospår kan jag rekommendera alla som inte redan har gjort det att byta till formuline. Okej, har man en riktigt elakt vass cleat i förlängaren kanske till och med formuline blir kortlivad, men av det slitage mina tampar har fått hitills att föma så gissar jag att mina kostnader för nedhalstamp kommer sjunka betydligt i framtiden.
-
Det jag blir mest impad över är att Mats tycks ha hyfsat flyt i gipparna. Min erfarenhet av gippar med stora segel är att det mest bara är bändigt och jobbigt att försöka göra planande gippar med stora segel, man åker in i den skenbara vinden och får knappt runt seglet, ibland backvindar det nästan. Om det inte innebär att jag svänger nästan ett varv så slår jag ofta hellre.
-
Jag är lite sugen även om jag inte riktigt har koll på om jag kan, det verkar som jag har sådär 11 semesterdagar kvar att spela med. Hade ni tänkt plocka med formulaprylarna eller småprylarna?
-
Ser i alla fall ut som de har lyckats genomföra en drastisk minskning av brädans våta yta. Speedrekord väntar. 😉
-
SkånePaul;589174 wrote:Killen du träffade måste innerligt hata kitesurfare, trist som fan att höra.
Nej det gör han inte. Han bryr sig ju jättemycket om dem, han vill ju hindra dem från att omkomma genom att förbjuda dem att kitesurfa. Alla kitare borde höra av sig till honom och tacka honom för hans oerhörda omtänksamhet.
-
650 döda? Per år? I hela världen? Vad blir det om man räknar procent av antal utövare? Hur många av dem dör av att flyga in i saker av betong som inte flyttar på sig och hur många är typ storrökare som får hjärtinfarkt medan de är ute och kitar? Min magkänsla är att om man räknar om det i procent av totala antalet kitare, eller per seglad timme så blir det löjligt lite, fast jag vet inte eftersom jag inte sett siffrorna.
Förresten, kan vi inte skapa ett särskilt forum för kitare och vindsurfare som vill bråka med varandra, så kan de kitare som vill anklaga oss för att vara stofiler och vi vindsurfare tjafsa om slungning, rekord satta på 2 mm vattendjup och dödsfall. Alla som skriver måste komma ihåg att leka martyrer. Så kan vi andra tro att det går hyfsat att surfa runt i frid och fröjd.
-
_Frippe_;589095 wrote:Jag kan inte rekommendera att köra med den utan någon sorts vattentät ”påse”. Jag körde med min 205a på armen i somras och det funkade bra första gången då det inte blev så mycket badande. Andra gången var jag rejält överriggat och fick några ofrivilliga dopp och efter den vändan startade min gps aldrig mer…
Jag lyckades få ut en ny på garantin men kommer inte att köra med den på vattnet igen utan något vattentätt att lägga den i.Plus att jag har en viss misstro mot sprintarna på armbandsur. Jag har för mig att det kan vara hyfsat enkelt att få armbandet att släppa just där om klockan får en hyfsad smocka och om inte klockan flyter så är chansen hyfsad att man aldrig ser den igen, vare sig den slutar funka på grund av smockan eller inte. Det finns armband som är såna att bägge sprintar måste gå för att man ska tappa klockan men jag valde att skaffa ett memory belt i stället och slippa bry mig om nån klocka, möjligheten att titta på klockan medan man surfar är ändå rätt liten.
-
Själv tycker jag ni speedseglare borde prova såna där ”strutar” som speedski-åkare har på underben m.m. för att fylla ut vaken när det går undan. Lycka till med att klura ut i vilken riktning de ska peka för att göra nytta. 🙂
-
Carl R;588784 wrote:Mac, för att göra det enkelt, så bevisar ett grupp i samhället som kallar sig för LCHF’are det varje dag att ketos funkar rätt bra. Ketos innebär ju att kolhydraterna inte räcker och att kroppen måste bilda ketonkroppar av fett. Alltså drivs musklerna på fett. Tidigare har det ansetts som ett farligt tillstånd, men uppenbarligen fungerar det relativt väl under längre perioder för vissa.
Kroppens förbränning är oerhört komplex och anpassar sig hela tiden efter omständigheterna.Ketos har definitivt nackdelar, bland annat behöver hjärnan socker och undersökningar som gjorts visar att hjärnan underpresterar efter en längre tids LCHF. Dessutom är ketos en trögstartad process som inte kommer igång på en kvart. Surfar man sex timmar på raken är sannolikheten betydligt högre att man först gör slut på sina kolhydrater för att sen börja bryta ner muskelproteiner, under förutsättning att man inte har tillfört gott om protein via kosten, då tar kroppen de proteinerna först.
-
Carl R;588767 wrote:Nu blir jag intresserad. Kan du utveckla?
Nej, jag kan inte utveckla helt klart, men jag tycker du kör en klassisk fuling och hävdar att eftersom det finns detaljer som inte är helt kartlagda så behöver man inte ta hänsyn till att det finns konsensus om väldigt många av mekanismerna och att en hel del är väl kartlagt.
Vill man fördjupa sig så går det utmärkt att hitta fakta och referenser via wikipedia. Några bra utgångspunkter att söka på är respiratoriska kvoten (med vars hjälp man får en bra mätning av huruvida man förbränner fett eller kolhydrater, och vilken sorts fett som förbränns). Vidare kan du kolla upp fosfokreatin (som enligt wikipedia används som bränsle under de första 2-7 sekunderna av en intensiv ansträngning), adenosintrifosfat (ATP) och citronsyracykeln. Alltihopa saker som upptäcktes och kartlades på 20- och 30-talet. Vår kunskap om ”bränslet” har ökat enormt sen dess.
Jag gick en spinninginstruktörskurs för några år sedan och i det medföljande kursmaterialet fanns en utmärkt och lättsam genomgång av förbränningsprocesserna i kroppen. Det finns väldigt mycket kunskap i ämnet.
-
Carl R;588742 wrote:Låt oss säga att vad som är bränslet är inte ens forskarna helt klara på och nöja oss så.
Ja det kan vi väl nöja oss med. Enda invändningen är att det till stor del är bullshit. Vad man förbränner går att mäta rätt bra.
-
skarabe;588544 wrote:Hade varit sweet med lite stats.. Har kikat lite på detta bälte också, men blivit lite osäker då jag hittat en del forumtrådar där folk haft problem med Suunto-bältet i vatten. Dock betydligt mer prisvärt än en Garmin 310..
Använder du medföljande program eller kör du nån tredjepartsmjukvara? Är det smidigt att använda i olika sporter och splitta värdena i programmet för att inte jämföra äpplen och päron?
Jag hittade lite om att föregångaren, Smart Belt, hade en hel del problem men kollade inte vad det var för problem.
Jag använder än så länge programmet som följde med, har inte letat tredjepartsmjukvara. Splitta kurvorna går, men jag har inte testat. Likaså går alla värden att spara i excel- och csv-format. Har testat det men brukar aldrig lyckas bli klok på hur excel funkar. Var jag skulle vilja hitta är en mjukvara i Linux som tankar ner all data och sparar den i nåt format som är enkelt att läsa in i matlab, det finns en del intressanta analyser jag skulle kunna tänka mig att göra i det programmet.
Men man kan skapa mappar där man spar sina olika sessioner och välja vilka mappar man vill analysera, på så vis kan man jämföra olika spinningpass med varandra utan att blanda in löppass eller surfpass. Man kan också kategorisera kurvorna och bara köra statistik för vissa kategorier.
En sak pulsklockan har (jag har både en pulsklocka och memorybeltet) som inte bältet har är möjligheten att sätta mellantider. Det gör att jag inte behöver gissa lika mycket varför pulsen ökade eller minskade vid en viss tid, det finns en markering i diagrammet för varje mellantid.
Sen går det att ha bältet som vanligt bälte ihop med pulsklockan. Jag har testat att det funkar, i övrigt har jag inte använt det, pulsklockans vanliga bälte är bekvämare.
-
davven;588689 wrote:Vätskebrist har nog egentligen större inverkan på pulsen i det fallet, det är troligtvis ganska vanligt att många surfare slavar med vätskeintag.
Det är inte konstigt att man blir helt färdig efteråt. Men svenska förhållanden bjuder inte alltid upp till dans, så då vill man utnyttja all vind som finns när det väl brakar lös, man skippar helt enkelt småpauserna.
En ryggsäck med vatten/energikaka i är inte fel, hysta i sig lite snabbt vid tillfälle och sedan köra vidare.
Iofs, vad medelpulsen ligger på säger rätt lite om man inte vet maxpulsen. En medelpuls på 140-150 innebär ca 70-75 % av max för mig och även under kortare surfpass, där vätskeförlusterna är försumbara har pulsnivån i rejäla vindbyar legat runt 85-90 % av max, och nånstans där ligger mjölksyratröskeln. Ett surfpass på åtskilliga timmar bör därmed innebära många pulstoppar där kroppen bygger upp mjölksyra så jag vågar påstå att även om vätskenivån troligtvis har sjunkit lite så är nog den överskuggande effekten att man tömt sina kolhydratdepåer nästan fullständigt och driver fram kroppen genom att använda (muskel-)protein som bränsle.
-
Eller Neil Prydes varaiant som jag kör med. Däremot gissar jag att vätskeförlusterna vid surfing varierar en hel del.
