rasmus_w
Forumsvar skapade
-
Klaret det är så. Orsaken till att pulsen ökar är ju att musklerna har energibrist så att hjärtat blir tvunget att jobba hårdare för att leverera tillräckligt med syre och bränsle.
-
Jag ör jour i helgen så jag kan nästan garantera att ni andra får rasta 4.2:an i perfekta Torövågor på ostlig vind. 🙂
-
Ja dålig teknik kan helt visst leda till att man får slita, men å andra sidan behöver inte bra teknik leda till att man inte sliter. Om man kan segla 5.0 och har så perfekt balans i grejorna att man knappt behöver använda händerna så kan det ju hända att man kan gå upp en kvadrat i segelstorlek om man nedlåter sig till att låta händerna jobba lite. Eller så provar man lite tricks man inte testat förr.
-
Klart man inte kan styra pulsen när man surfar, det är ju vinden som gör. Jag surfar med pulsmätare för att jag vill veta ungefär vilka pulsnivåer jag typiskt har när jag surfar och hur de varierar med förhållandena. Det hjälper mig att bedöma vilken träningsintensitet jag har mest nytta av.
Om du inte tror att konditionen är nån begränsning, prova att surfa fullpower 4.4 i stor elak chop i några timmar, alternativt att pumpa dig runt en OS-bana på RS-X i 2 m/s. Det förstnämnda jag kan intyga att det kräver kondition, det sistnämnda sägs enligt ”de som vet” vara lika konditionskrävande som ett Marathonlopp.
Jag har seglat fullpower 3.5 i sex timmar på raken, det finns ingen uthållighetsstyrka som räcker så länge, det är syreupptagningsförmåga som håller en kvar på brädan så länge.
Surfare har en tendens att tro att deras surfande inte har någon träningseffekt, riktigt varför vet jag inte. Min gissning är att nybörjarseglingen är lagom fysiskt krävande för att utveckla kroppen i ungefär den takt som tekniken kräver det.
Sen kan man ju ta en titt på den här filmen:
[youtube_browser]VFKqbI52okU[/youtube_browser] -
Sådärdå. Översta kurvan är från i lördags, jag hade pulsbandet på medan jag riggade och bytte om, det syns rätt tydligt var jag ger mig ut. Jag känner mig lite skeptisk till den tvära dippen ner till 49 bpm just när jag surfat klart och gissningsvis ligger i vattnet och samlar kraft för att orka bära upp grejorna/slöar. 49 bpm har jag typ när jag sover. Well, kan gps:er ge spikar så kan väl pulsmätare.
Mellankurvan är i söndags, svagare vind och ett trim på grejorna som inte riktigt är korrekt formulastuk (bland annat satt bommen så lågt att jag nådde upp till den 🙂 ) och dagsljus. Puls som en rask promenad. Man ser väl ungefär hur dags jag klev i och ur vattnet och att jag riggade ner med bandet på.
Sist en kurva från ett spinningpass där jag jobbade hyfsat hårt. Passet varade från 17:30 – 18:25 men jag tog på mig klockan hemma och fick lite bråttom när jag sprang ner till gymmet.
-
Jag tror dessutom att ”katalogbull” och cnc-fräst går utmärkt att förena om man vill. Allt som behövs är ju att shapern har ett gäng standardshapes klara så hen bara behöver ”trycka på en knapp” när nån beställer. Samma shape varje gång = hen vet redan hur shapen funkar och kan sno ihop en laddning bull som ligger klar kör oss katalogbitare.
-
Jester;588440 wrote:Borde itne en sån här räcka för dig: http://www.surfers.se/product.aspx?productId=1314&categoryid=58&brandid=-1
Har en sådan med 3 segel i. Kommer nog skaffa en till, just för att den förenklar bärande utan att tillföra vikt.
Hur lång är den? Jag såg den men det stod inget om hur stor den är, bommen som ska i är 250 i kortaste läget.
-
Det är precis ett sånt jag har ja och det funkar bra. Jag hade bältet både i lördags och söndags och skillnaden i pulskurva var rätt rejäl, vill jag påstå. Kan lägga upp lite senare i kväll.
-
Mitt intryck är att formulabommar är rätt svåra att hitta begagnade, eftersom enda anledningen att göra sig av med en är att den inte går att laga mer.
-
Av tråden ”jag byggde visst en Starboard” fick jag intrycket att Svenne närapå svänger ihop en bräda på en grisblink (plus diverse härdningstider) om han måste, vill och orkar, så det kanske bara nästan är kört med custom.
-
Knatte;588356 wrote:Nyare bommar är lättare/styvare och har smalare bomrör. Men tror en gammal funkar bra för dig. Lägg mera pengar på mast/segel i stället, där märks årtalet mera:wink:
Nja. Hittar man en RIKTIGT gammal bom så finns risken att man märker att dagens SDM-master ofta är betydligt smalare vid bommen än vad masterna var när bommen tillverkades. Jag har en gammal UP Race-bom som har det problemet, bommen i sig är grym men för att använda den med en modern mast så skulle jag behöva ett rejält tjockt shims (heter det shim eller shims i singular, om man pratar svenska?) och det är dåligt om shims som är gjorda får att få bommar att passa SDM-master.
-
bohm;588145 wrote:vi kanske ska böra göra som kitarna och skriva med röd text när det är ironi, så att inga missförstånd ska uppstå……
Annars finns det gamla utdöda knepet (.ironiparenteser.) som internauter markerade ironi med innan man kunde ändra textfärg.
-
Jag klev precis upp. Få se när jag är på vattnet…
-
Om nån har lite för stor dräkt så kan vi ju spara vattnet som rinner ut när den åker av och ha det till att duscha varmt. 🙂
-
Kan hända att jag hänger på. Jokern i leken är väl att det ofta hinner bli mörkt innan jag riggat klart när jag försöker surfa så här års eftersom jag är en patologisk sjusovare. Men vaknar jag surfar jag. Jag har ny ”mellandräkt” (varmare än shortyn, förhoppningsvis kallare än vinterdräkten och den vill jag hinna testa innan det är dags för vinterdräkt. Plus att jag fortfarande inte har hunnit testa om mina nya lååånga hängseletampar gör seglingen mer avspänd eller om det bara inte funkar.
Siktar ni på att köra från Brevik eller Österskär?
