[stefanlindmark]

frerok;592676 wrote:

Här är en tidigare variant jag körde några år – ett riktigt budgetbygge med ”rätta” känslan av sommarbrädan.

I love it! Ser ut som en uppfinning i sann Skalman-anda med fötter på.

[stefanlindmark]

Wallin;592613 wrote:

Jag hade tur och hittade en maskin på skolans gym. Har provat två gånger nu och kom under 19 idag iaf.

Strunt i koden for now och regga tiden för masseffektens skull. Den var ju bra ju!

Wallin;592613 wrote:

Har ni några problem med att lyfta rumpan från slejden av misstag och då glider den fram så man sätter sig för långt bak? Resultatet är att slejden går i hälarna när man går fram, så att man får sår. Det tycker jag var värre än all mjölksyra.

Rent intuitivt skulle jag tro att du får mer tryck på sätet om du flyttar upp fötterna en bit. Jag tycker mest att den där plastbiten saknar stoppning och gnager för mycket på sittknölarna. Lite hal också.

[stefanlindmark]

woodleaflay;592261 wrote:

Jag fick inte heller min kod att funka trots Stefans tips. Jag ser dock på min mobilbild av displayen att det är fel datum inställt (3 mars 2011)på ”min” maskin. Kanske spelar det in?

Då kan du ju vara med nästa år :tongue:

Borde väl gå att ställa om. Ungefär som en blinkande mikro, egentligen inte så svårt men tänk så länge och fint de kan hinna blinka ändå.

[stefanlindmark]

Basse;592221 wrote:

Är det kanske så att man borde ro ett gäng 22-23 min pass innan man pressar topptiden igen?? 😉

Eller så gör man som vissa andra här på konfen, sticker iväg och mörkar och pressar ur sig kanontider på 10.000 meter i det tysta medan vi andra harvar vidare ovetandes.

You can run, but you cannot hide:

[stefanlindmark]

Basse;592221 wrote:

måste man ha en kod för att logga

Nej, bara för att få tiden validerad. Koder blir mer kritiskt först framåt mars 2010. Så logga glatt dina tider utan koder nu och fundera ut det där med koder i lugn och ro.

Basse;592221 wrote:

Är det kanske så att man borde ro ett gäng 22-23 min pass innan man pressar topptiden igen?? 😉

Känns som ett race sitter kvar i kroppen i 3 dagar för mig. Är nog är god idé att släppa tanken på att måsta pressa tiden precis varje gång och köra lite uppbyggande träning också.

[stefanlindmark]

Snyggt jobbat! Bra tid!
Har lagt till ”kodtips” i första inlägget i den här tråden. Kolla om det kan vara nedanstående som spökar:

Quote:

Om du har problem med att få koden accepterad verkar det som om displayen ibland avrundar tiondelarna fel. Skulle detta hända, prova att ändra tiden på webben med någon tiondel upp eller ned.

[stefanlindmark]

Coolt woodleaflay, som lägger premiärtiden rätt in i mitten på fältet.

Den där tanken du hade är förresten inte helt dålig att använda som motivation….

[stefanlindmark]

Vindsurf i vackert snöfall i Öregrund idag.
Två vindsurfare, en lotsbåt, en fiskeskuta och fullt ös på kryss rätt upp norrut på Bottenhavet.

Mer vete än så får jag inte ihop en helt vanlig decemberlördag med skräpprognos. 🙂

[stefanlindmark]

Öregrund it was! Och vilken DAG det blev! Precis hur bra formulaväder som helst.
Numera utsedd till säsongens näst bästa formuladag.

Ska dra upp lite bilder snart också. Inga actionfoton, men miljöbilder för stämningens skull.

[stefanlindmark]

Drar norrut, men satsar nog på Öregrund istället.

[stefanlindmark]

Bicless;592028 wrote:

Minusgrader = segla isbräda = inga mer vattenskador för säsongen = :).

Bara jag kan lista ut var det är rimligt stenfritt runt södra Gävlebukten så ska du få se på vattenskador imorron. Eller kanske om jag inte listar ut det…. Ähhh, hur blir det nu?

Men seriöst: sjukt mycket sten någon har slängt ut i vattnet längst stränderna runt Skutskär/Rullsten. Billudden eller Östervik verkar vara rätt rent utanför… Blir nog någon av de stränderna.

[stefanlindmark]

Sjökortet verkar tycka att det ligger en massa bränningar utanför.
Var åker man lämpligast formula ifrån?

[stefanlindmark]

Rasmus_W;591982 wrote:

Trycket stiger inte när du bastar brädan eftersom luftskruven är ur och det är hål i brädan. Om nu inte hela bastun i sig är lufttät.

Jaja, men nu började det ju med att diskussionen snabbt railade in på frågan om gurgel från bastande brädor har sitt ursprung i vattenfylld bräda eller sista ölen. Då får du räkna med att allt inte blir helt supervetenskapligt. :smirk:

Sedan är det fredag. Och ingen vind imorgon. Och minusgrader på väg. Hur ska det här gå :confused2:

[stefanlindmark]

Rasmus_W;591895 wrote:

Du kan nog lugnt anta att trycket inuti brädan och utanför är det samma ungefär när luftskruven åker ur, eller om det redan är hål i den.

Modulo Nissars brädbastande

[stefanlindmark]

MacEdu;591887 wrote:

Fram med tips nu herr 1 och herr 2 . . . . . .

OK, ska försöka:

• Försöker jobba främst med benen.
• Låser överkroppen i början av draget ca klockan 11.
• Försöker vänta med att räta ut ryggen tills benen är klara och sedan dra med ryggen bakåt till klockan 13 ungefär.
• Drar med armarna när hjulet först har fått sin fart från de stora muskelgrupperna.
• Sedan tror jag att överkroppen ska fällas fram först och sedan benen böjas. Men jag får inte bra fart så, eftersom det känns som om underkroppen inte kommer tillbaka framåt tillräckligt fort.
• Försöker undvika att hänga ned med huvudet, men det är svårt eftersom klockan sitter där den gör.
• Försöker slappna av i armarna på returen framåt.
• Planeringsmässigt: Går ut ”lugnt” och försöker hitta stabil takt fram till 2.5.
• Grunnar från 2.5 till 3 km hur jag egentligen ska orka klart och försöka lägga mig på måltid.
• Från 3 km, tänker att det faktiskt inte är mer än 40% kvar så det går nog att öka liiite och orka i mål ändå.
• Från 4 km växlar jag blicken från nästan 100% på fältet med sluttiden till sträckan. Låter tiotalssiffran blir nedräkning från 100 till 0.
• Från 300 meter ökar lite till.
• Sista 100 på ren vilja och inte tappa tempot sista 30 metrarna.

Det sitter rätt mycket i huvudet. Känns svårt att undvika att sacka mellan 1-3 km.

Kolla km-tiderna på senaste loppet så ser du något intressant:

1. 3:39.3 (första km, ang tiden tänk på att hjulet startas från helt stilla)
2. 3:35.2
3. 3:35.3
4. 3:33.2
5. 3:26.7 (sista km)
6. Genomsnittstid per km = 3:33.94

OK, snabb analys:

När borde jag rimligtvis varit starkast och kunnat prestera bäst?
A. Efter 7 minuters uppvärmning i lugn takt + kort drickapaus
eller
B. Efter 4 km svettig vansinnesrodd

Känns rätt ologiskt att ha bränt av så mycket krut på sista km när det rimligtvis lär vara rätt hård marginaleffekt på bromsen. Borde vara smartare att dra igång lite starkare och istället hålla snittiden genom loppet.

Men, nu var det ju faktiskt inte jag som taktiskt bokade in julbord med en elitroddare. Så det här förblir bara en amatörs spekulationer i skugga av den som idag såg till att i lönndom få sig Den Djupaste Sanningen Om Roddtaktik levererad på silverfat.